PENDAMPINGAN SENAM LANSIA DAN EDUKASI POLA HIDUP SEHAT DI DESA BONA

Abstract

Desa Bona merupakan salah satu desa di Kecamatan Blahbatuh, Kabupaten Gianyar yang memiliki jumlah lansia cukup signifikan. Lansia sebagai kelompok usia rentan cenderung mengalami penurunan fungsi fisik sehingga memerlukan perhatian khusus dalam menjaga kesehatan. Kegiatan senam lansia telah dilaksanakan secara rutin, namun masih ditemukan beberapa kendala seperti kurangnya pendampingan gerakan, rendahnya pemahaman lansia terhadap gerakan yang benar, serta belum optimalnya edukasi pola hidup sehat, khususnya terkait pola makan. Kegiatan pengabdian masyarakat ini bertujuan untuk meningkatkan kualitas pelaksanaan senam lansia serta memberikan edukasi pola hidup sehat secara praktis dan mudah dipahami. Metode pelaksanaan menggunakan pendekatan partisipatif yang meliputi tahap observasi, perencanaan, pelaksanaan, dan evaluasi. Edukasi dilakukan melalui pembagian brosur serta pemberian contoh makanan sehat seperti jagung rebus, edamame, dan ubi rebus. Hasil kegiatan menunjukkan adanya peningkatan partisipasi lansia dalam mengikuti senam, meningkatnya pemahaman terhadap gerakan yang benar, serta meningkatnya kesadaran akan pentingnya pola hidup sehat. Pendampingan yang dilakukan juga meningkatkan rasa percaya diri lansia. Dengan demikian, program ini efektif dalam mendukung peningkatan kualitas hidup lansia secara fisik dan sosial.